Zayıflamaya Yardımcı Bitkiler
Diyetisyen Ender Saraç ın verdiÄŸi ipuçları ile daima formda kalacaksınız.
Metabolizmanın canlanmasına yardımcı olur.
Tiroidi tembel kiÅŸilerde daha verimli çalışmasına yardımcı olabilir.
Hızlı kilo vermeye yardımcıdır.
2- Funda yaprağı: Zayıflamaya ve yaÄŸların vücut tarafından daha iyi yakılmasına yardımcı olur. Hızlı kilo vermeye yardımcıdır.
3- YeÅŸilçay: Güçlü antioksidandır. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye, bağırsaklardaki yararlı bakterileri artırarak sindirime yardımcı olur.
4- Zencefil: Alınan besinlerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olur.
Ender Saraç’tan yaz için buzlu çay tarifi;
1,5 litre su içine 1 tatlı kaşığı iyi kalite yeÅŸil çay atılıp 2-3 dakika kaynatın. Ilıdıktan sonra içine 2 tatlı kaşığı bal, yarım tatlı kaşığı limon ekleyin.
Soğuyunca bol buz ve 5-6 adet taze nane yaprakları ekleyin.
Bir termosa koyarak her zaman soÄŸuk tüketebilirsiniz.
Azaltmanız gereken 7 besin!
Beyaz un ve ÅŸeker
Kızartma
Ağır yaÄŸlı ÅŸarküteri ürünleri
Kaymak ve deriler
Yağlı katkılar ve soslar
Åžekerli ve ÅŸeker eklenmiÅŸ içecekler
Fazla tuz
