Zayıflamak İstiyorum Acilen
Acil kilo verip zayıflamak istiyorum diyorsanız işte size ideal bir diyet.
Kimi diyetisyenler ve diyet uzmanları acil kilo verme zayıflama diyetlerinin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acil kilo verme gereken kalp hastalarına bu diyeti önermektedir.
Ancak 35 yaÅŸ üstü kiÅŸilerin ve saÄŸlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı diyeti yapmamaları gerektiÄŸi baÅŸtan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceÄŸiniz acil kilo verme diyeti üçüncü gün sonunda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.
acil kilo vermek
Acil kilo vermek istiyorum diyenlere acil kilo verme diyeti :
1. Gün
Sabah/ Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeÄŸi
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi Åžekersiz çay / kahve
ÖÄŸle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeÄŸi Åžekersiz kahve/çay/soda
AkÅŸam
2 dilim et
1 tabak yeÅŸil fasulye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)
2. Gün
Sabah/ Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeÄŸi
Åžekersiz çay/kahve
ÖÄŸle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
AkÅŸam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karmbahar
Yarım tabak havuç
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
3. Gün
Sabah/ Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Åžekersiz kahve/çay
ÖÄŸle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeÄŸi
AkÅŸam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
