Birçok kadının kâbusu haline gelen fazla kilolardan bitkisel kürler ile kurtulmak mümkün.
Günümüzün en büyük saÄŸlık problemlerinden biri fazla kilodur. ÅžiÅŸmanlık; genetik faktörler, hareketsizlik, hatalı beslenme gibi nedenlerle oluÅŸabilir. Fazla kiloları bir hastalığa dönüÅŸmeden dengelemek çok önemlidir. Rastgele hazırlanan zayıflama programları ve diyetler, metabolizmanın dengesini bozabilir.
SaÄŸlıklı zayıflama, diyetin yanı sıra düzenli egzersizi, bilinçli beslenme tekniklerini, stres atmayı, masajı ve doÄŸal destekleri içerir.
Zayıflamak isteyenler tuzu az tüketmeli, yemek arasında su içmemelidir.
Kiraz sapı ve rezene de incelmeye katkı saÄŸlar. Ihlamur, papatya ve nane de iÅŸtahı denetler. Günde en az 1,5-2 litre katkısız sıcak su ve günde en az 3-4 fincan ÅŸekersiz bitki çayı içmek çok önemlidir.
Çok özel durumlar dışında asla ve asla hızlı kilo verilmemelidir. En ideali, haftada 1 kilo verilmesidir.
Zayıflamak Ä°çin Ahmet Maranki den Åžifalı Kürler
ŞİFALI KÜRLER
- 1 litre suya 30 gram mısır püskülü, 30 gram arpa, 30 gram ayrık kökü konulur ve karışım kaynatılır. SoÄŸuduktan sonra süzülüp balla tatlandırılır. Ä°çine limon sıkılarak tüketilmesi tavsiye edilir. Bu karışıma 20 gram kiraz sapı da ilave edilebilir.
- 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı funda yaprağı konulur ve 10 dakika bekletilir. Bu çaydan günde iki kere tüketilmesi önerilir.
- 4 bardak suya 1 avuç dolusu ince kıyılmış maydanoz konulur. Hafif ateÅŸte 20-30 dakika kaynatılır. 1 günde tüketilmesi tavsiye edilir.
- 200 gram rezene, 200 gram kimyon, 200 gram melek otu kökü toz haline getirilip karıştırılır. Bu karışımdan günde 1 kaşık aç karnına içilmesi tavsiye edilir.
- Günde 5 fincan ile 10 fincan arası yeÅŸil çay içilmesi tavsiye edilir.
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI RENK VE KOKU
Mor rengi ile biberiye kokusu tercih edilmelidir.
3 HAFTA UYGULAYIP 1 HAFTA DÄ°NLENÄ°N
Zayıflama sürecinde önemli olan, vücudun toksinlerden arındırılması ve kanın temizlenmesidir. “Kozmik Beden TemizliÄŸi” sayesinde yapılan bu iÅŸlem baÅŸarıyla sonuçlanırsa, diyetler ve kürler aracılığıyla verilen kilolar geri alınmaz.
Yukarıda verilen kürleri uygularken, düzensiz uyku ve yemek saatleri gibi kilo aldıran yanlış alışkanlıklardan da kurtulmak gerekir. Aksi halde kürleri tek başına uygulamak hiçbir anlam ifade etmez.
Bitki kürlerinin kullanımına üç hafta devam edilip, 1 hafta ara verilmesi tavsiye edilir. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme ÅŸekli, yaÅŸam tarzı haline dönüÅŸtürülmelidir.
BÄ°TKÄ°SEL KÜRLERÄ° UYGULARKEN NELERDEN UZAK DURMALISINIZ?
- Ä°çeriÄŸi bilinmeyen tüm konsantre ürünler, hazır gıdalar
- Konserve ve salamura gıdalar
- Margarin, iç yağı, kuyruk yağı, tereyağı gibi hayvansal ve katı yaÄŸlar
- Åžeker ve ÅŸekerli tüm gıdalar
- Börek, pasta, kek gibi hamur iÅŸleri
- Alkollü içecek ve meÅŸrubatlar
- Sucuk, salam, sosis ve pastırma gibi iÅŸlenmiÅŸ et ürünleri
- KuruyemiÅŸler
- Beyaz ekmek
- Krema gibi yağlı gıdalar ve kızartmalar
