Kilo Almanın Yolları Ä°brahim SaraçoÄŸlu Biz sizi arayalým

Kilo Almanın Yolları İbrahim Saraçoğlu

 

Kilo Almanın Yolları İbrahim Saraçoğlu

Kilo Almanın Yolları İbrahim Saraçoğlu

MAKALELER

Ana Sayfa   |  SaÄŸlık ve Aktüel   |  Ä°brahim SaraçoÄŸlu   |  Kilo Almanın Yolları Ä°brahim SaraçoÄŸlu

Kilo Almanın Yolları İbrahim Saraçoğlu

 

Kilo Almanın Yolları Ä°brahim SaraçoÄŸlu
 
Ä°brahim Adnan SARAÇOÄžLU Bayanlara Kilo Aldıran Kür :
 
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öÄŸlen yemeÄŸi arasında yarımbardak su ile çiÄŸnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aÅŸağıdaki kurallara uyarak küre baÅŸlanır.
TüketeceÄŸiniz ne tür et (koyun, dana, balık veya tavuk) olursa olsun beraberinde orta boy büyüklüÄŸünde ızgarası yapılmış veya piÅŸmiÅŸ domates tüketilmesi gerekir.ÖÄŸünlerde sadece normal buÄŸday ekmeÄŸi tüketilir (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeÅŸ adet antep fıstığı tüketilir. Meyvelerden daha ziyade taze beyaz üzüm ve muz tercih edilmelidir. Her öÄŸlen yemeÄŸinde mutlaka bir adet haÅŸlanmış patates tüketilmelidir. Acı olmamak ÅŸartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır. Her akÅŸam yemeÄŸinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı içilmelidir. Hangi meyveyi tüketirseniz tüketin mutlaka yarımkase yoÄŸurdun içerisine doÄŸradıktan sonra tüketilmelidir. Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka bol tarçın serperek tüketilmelidir.
Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız mutlaka biraz fazlaca tarçın ilave ediniz. Ä°ÅŸ yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
 
Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüÅŸ yapınız. Zamanı önemli deÄŸil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüÅŸ yapmaya özen gösterin.
Aşağıda Belirtilen Yasaklara Uyunuz.
 
Ä°brahim Adnan SARAÇOÄžLU Erkekleri Kilo Aldıran Kür :
 
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öÄŸlen yemeÄŸi arasında bir su bardağı suda baÅŸ parmak büyüklüÄŸünde iki adet kökzencefil 6 dakika demlenip içilir.
 
ÖÄŸütülmüÅŸ kökzencefil bu amaç için uygun deÄŸildir.
 
TüketeceÄŸiniz ne tür et (koyun, dana, balık veya tavuk) olursa olsun, üzerine bolca kekik serpip tüketiniz. ÖÄŸünlerde sadece normal buÄŸday ekmeÄŸi tüketilir (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeÅŸ adet antep fıstığı tüketilir. Meyvelerden daha ziyade taze beyaz üzüm ve muz tercih edilmelidir.
 
Her öÄŸlen yemeÄŸinde mutlaka bir adet haÅŸlanmış patates tüketilmelidir. Tüketilecek patetesin üzerine kimyon mutlaka serpilmelidir. Acı olmamak ÅŸartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır. Her akÅŸamyemeÄŸinden iki saat sonra, bir fincan kuÅŸburnu çayı içilmelidir. Hangi meyveyi tüketirseniz tüketin mutlaka yarım kase yoÄŸurdun içerisine doÄŸrandıktan sonra tüketilmelidir. Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine limon sıkılarak tüketilmelidir. Limon sıkılmış tatlı mutlaka yemekten önce aç karına tüketilmelidir. Tatlının üzerine normal öÄŸününüze devam edebilirsiniz. Ä°ÅŸ yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız. Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüÅŸ yapınız. Zamanı önemli deÄŸil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerdeyürüyüÅŸ yapmaya özen gösteriniz.
 
Kilo Almak Ä°steyenler için Yasaklar
 
Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane. TurÅŸu, karabiber, acı biber ve sütten en az iki ay uzak durunuz. En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir. Her türlü kaymak ve yemeklerde katı yaÄŸ kullanımından uzak durulmalıdır.
Etiket: Ä°brahim SaraçoÄŸlu, Vitiligo, Åžeker,  Kilo, Alma, Verme,   Ä°ktidarsızlık, Grip,  BronÅŸit,  BaÅŸ, dönmesi,  Adet,  kabak, çekirdeÄŸiBoy, Uzatma,  Cinsel, Ä°steksizlik, Åžerbetci, Otu,  Sığır, KuyruÄŸu, Pırasa,  Mürver,  Maydonoz, Tohumu, Kırmızı, Kantaron, Kırmızı, Biber,  Sinizüt, HuÅŸ, Basur, Hemoroid, Bitkisel, Bursa