DAĞCILIK YAZ GELİŞİM EĞİTİMİ
-
İlk yardım ve kurtarma bilgisi
-
İlkyardım uygulamaları
-
Triaj (öncelik sırası) uygulamaları
-
Ä°laç bilgisi
-
Basit ilkyardım çantası oluÅŸturma
-
Teknik malzeme çeÅŸitleri
-
Malzemelerin sınıflandırılması (iniş malzemeleri, emniyet malzemeleri )
-
Sikke ve takozların adlandırılması
-
Yer malzemelerinin sınıflandırılması
-
Malzeme özellikleri ve kullanım yerleri
-
Malzemelerinin yapım özellikleri
-
Malzeme kullanılırken dikkat edilecek noktalar
-
Malzeme kullanım yerleri ve amaçları
-
Malzemelerin korunması
-
Malzeme seçimi, yerleÅŸtirilmesi, ip kullanım cetveli
-
Emniyet kemerine malzeme yerleÅŸtirilmesi
-
Boyun askısına malzeme yerleştirilmesi
-
Kayadaki çatlakların yapısal özellikleri ve ÅŸekilleri hakkında bilgi
-
Uygun yere malzeme yerleÅŸtirme ve malzeme sökülmesi
İp kullanım cetveli
-
Ä°plerin genel özellikleri
-
İplerin korunması
-
Ä°plerin zarar görebileceÄŸi yerler
-
Ä°plerin ömürlerinin metre yıl ve düÅŸüÅŸ sayısı olarak anlatılması
-
DüÅŸme faktörü, ÅŸok, etki kuvvetinin (inpact force) belirtilmesi
-
Tırmanış organizasyonu
-
Tırmanılacak dağ yada rota hakkında bilgi
-
Tırmanışa katılacak kişilerin uygunluğu
-
Tırmanış programı yapma
-
Hava şartları
-
KiÅŸilere ve daÄŸa yada rotaya uygun malzeme alma
-
Serbest iniÅŸ ve çıkış
Bir önceki eÄŸitim çalışmaların tekrarlanması
7-Malzeme kullanarak kendini emniyete alma
a - Yapay ve doğal emniyet noktaları
b- Kişinin kendini yada arkadaşını emniyete alma
8-Ä°ple iniÅŸ çeÅŸitleri
a- Karabina ile iniÅŸ
b- Dülfer iniÅŸi
c- Farklı iniş malzemeleri ile iniş uygulanması
9- DüÅŸme faktörü ara emniyet noktası
a- Ara emniyet noktası kavramı
b- Ara emniyet noktası kullanım yerleri
c- Ara emniyet noktasının amaçları
d- Dikkat edilmesi ve yapılmaması gerekenler
Ana Emniyet
-
Ana Emniyet noktası kavramı
-
Ana Emniyet noktası kullanım yerleri
-
Ana Emniyet noktasının amaçları
-
Ana Emniyet noktasının çeÅŸitleri
-
Ana Emniyet noktası çeker ve çekiÅŸ yönleri
-
Ana Emniyet noktası açı deÄŸerleri
DüÅŸme Faktörü ve Åžok
-
Ana ve ara emniyet noktasının aralarındaki mesafe
-
DüÅŸme mesafesi
-
Tırmanıcının kilosu ve düÅŸüÅŸ mesafeleri arasında baÄŸlantı ile ilgili formüllerin hesaplanması
10- Harita ve pusula kullanımı
a- Pusula ve çeÅŸitleri
b- GPS tanımlama
c- Altımetre, barometre kullanımı
d- DoÄŸal yöntemlerle yön bulma
11- Lider tırmanış koordinasyonu
a- Lider tırmanış kavramının anlatılması
b- Lider, artçı ve diÄŸer elemanların tanımlanması
c- Lider tırmanışta komutlar
d- Lider tırmanışta artçı yada liderin hangi malzemeleri alması
e- Dinlenme noktaları ve ana emniyet noktalarının seçimi
12- Beslenme
a- Kalori kavramı
b- Bazal metabolizma
c- Metabolizma için enerji sistemleri
d- Besin öÄŸeleri
13- Sıvı alımı
a- Su ve önemi
b- Elektrolit
c- Vücuttaki su dengesi
d- Dehidratasyon ve çeÅŸitleri
14-Kaya tırmanışı ve daÄŸcılık için antrenman
a- Antrenman nedir?
b- Antrenman çeÅŸitleri nelerdir?
Genel antrenman (esneklik, dayanıklılık, kuvvette devamlılık)
Özel antrenman (kaya, yüksek irtifa, buzul )
15- Yapay tırmanış
a- Yapay tırmanış gerekliliği ve zorluğu bilgisi
b- Yapay tırmanış malzemelerinin tanıtımı
c- Sporcunun kendi taktığı malzemeye ağırlının verilmesi
16- Çevre ve doÄŸa koruma bilgisi( Ekoloji)
a-Ekolojik denge
b- Doğa koruma, habitat kavramı
c- Çevre bilimi
d- Canlı türleri, hassas türler