Biz sizi arayalm

Afrodizyak Meyveler ve Yararları

 

Afrodizyak Meyveler ve Yararları

Afrodizyak Meyveler ve Yararları

MAKALELER

Ana Sayfa   |  Mucizevi Bitkiler   |  Afrodizyak   |  Afrodizyak Meyveler ve Yararları

Afrodizyak Meyveler ve Yararları

AFRODİZYAK MEYVELER VE FAYDALARI
 
Afrodizyak Meyveler ve Yararları
hindi, roka, şalgam, Antep fıstığı, fındık, salatalık, soğan, domates, fesleğen, karpuz, Hindistan cevizi, bal, pekmez, kivi
ve mango erkekler üzerinde afrodizyak etki yapıyor. Çikolata, ahududu, yoğurt, kırmızı biber, köri ve diğer baharatlar
da kadınlar üzerinde benzer etkili. Vitaminden zengin meyve sularının da afrodizyak özelliği bulunuyor.
 
Meyve sularının yararları nedir?
Afrodizyak etkisinin yanı sıra sağlıklı ve dengeli beslenmede önemli bir yer tutan meyve suları folat, karotenler, C
vitamini ve potasyumdan zengin. Ayrıca güçlü antioksidan etkisi var. Biyoaktif fitokimyasal bileşenleri içerdikleri için bazı
kanser türleri ve diğer kronik hastalıklara karşı koruyucular.
Bu etkiyi nasıl yapıyorlar?
Vücudumuzda oksidasyon denen bir grup kimyasal tepkime sonucunda ortaya çıkan bazı maddeler, özellikle DNA'da
hasara yol açıyor. DNA'daki hasarlar ise çeşitli hastalıklara zemin hazırlıyor. Sebze ve meyvelerde bulunan lifler,
tükettiğimiz besinlerle birlikte alınan çeşitli zararlı maddeleri kendi yapısına bağlayarak dışkı ile vücuttan atıyorlar.
Sebze ve meyvelerde bulunan doğal antioksidanlar, reaktif oksijen türlerinin yol açtığı doku hasarına karşı koruyor. Bu
reaktif türler vücudumuzda metabolik yolla oluşabileceği gibi UV ışınları, hava kirliliği, sigara dumanı, alkol ve bazı
ilaçların alımıyla da gelişebiliyor.
Yetersiz sebze ve meyve yenmesinin sonuçları nedir?
Düşük sebze ve meyve tüketimi kalp ve damar, iskemik kalp hastalıkları, sindirim sistemi ve diğer bazı kanserler, inme
gibi sağlık sorunlarına neden oluyor. Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü, günde 5-9 porsiyon sebze ve meyve
tüketilmesini öneriyor.
Günde ne kadar meyve ve sebze yenmeli?
Her yaş grubu için farklılık gösterse de adölesan çağındaki çocuklar günde 2-3, yetişkinler ise 3-4 porsiyon meyve
tüketmeli. Bir porsiyon meyve ile kastedilen miktar yaklaşık olarak bir kivi kadardır. Meyve suyu olarak düşünülürse; 1
çay bardağı kadar meyve suyu, 1 porsiyon olarak tanımlanabilir. Demek ki gün içerisinde 1 su bardağı meyve suyu
içmek sadece C vitamini ihtiyacını karşılamakla kalmıyor. Sanılandan daha fazla yarar sağlıyor.
 
ETİKET: afrodizyak tütsü, afrodizyak parfümleri erkek, afrodizyak parfümleri ve açıklaması, afrodizyak parfüm isimleri, afrodizyak parfüm erkek etkileri, afrodizyak parfüm, afrodizyak parfüm nedir, afrodizyak nerede bulunur, afrodizyak nerelerde var, afrodizyak nerelerde bulunur ve nerede yetişir, afrodizyaklar ne demek ve nedir, afrodizyak ne demektir, afrodizyak nasıl yapılır neye faydalıdır