Biz sizi arayalım

Bel Fıtığından Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

 

Bel Fıtığından Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

Bel Fıtığından Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz ?



Bel Fıtığından Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

 

Bel Fıtığından Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz ?
 
-Ağır Yük Kaldırmamalıyız.
-Vucudun yapısına ters gelen hareketlerden kaçınmalıyız.
-Beli kullanarak eğilmek yerine çömelip yanidizlerimizi kırıp eğilneliyiz.
-Bir yerden birşey alırken olabildiğince alacağımız cisme yaklaşmamız gerekir.Uzanarak denemek yanlış bir harekettir.
-Hareketsiz bir yaşam tarzından kaçınmak gerekiyor.
-Bel kaslarını kuvvetlendirici egzersizler yapmamız gerekir.
-Fazla kilolardan kurtulun.
 
Etiketler: Bel Fıtığı, Bursa, Bitkisel, Egzersiz, Ağır yük, Ağrı, Fıtık
 

İLGİLİ ÜRÜNLER

Alpenkrauter Balsam 200ml

120.00 TL

Alpenkrauter Balsam 200ml

Antik Mineral Magnezyum Yağı Bitkisel Doğal

42.00 TL

Antik Mineral Magnezyum Yağı Bitkisel Doğal

Balen Glukozamin Kondroitin

105.00 TL

Balen Glukozamin Kondroitin

Fortem Krem  Bitkisel Masaj Kremi

57.00 TL

Fortem Krem Bitkisel Masaj Kremi