Stres hamile kalma şansını azaltıyor mu?
Türkiye’de her yüz çiftten 15’inde görülen sebebi belli olmayan kısırlık tedavisinden de stresten arınmak baÅŸarı ÅŸansını arttırıyor.
Kadınların psikolojisi üreme düzenini nasıl etkiliyor?
Üremeyle ilgili olarak bilinçaltında yerleÅŸmiÅŸ çoÄŸu engelin kaynakları üç aÅŸağı beÅŸ yukarı bellidir. Yetersizlik duygusu, kendi bedenine karşı olumsuz bakış, mükemmeliyetçilik, bozuk aile iliÅŸkileri, düÅŸükler, erkek çocuk beklentisi, taciz gibi kadınlığın reddine neden olmuÅŸ travmatik olaylar üreme düzenini bozan bilinçaltı engeller duyguların birikmesine yol açar. BirikmiÅŸ duygu yükü azaltıldıkça kadın kendini yeniden iyi hissetmeye baÅŸlar. Bu yeniden doÄŸuÅŸ, üreme eylemini tıkanıklıktan kurtarmaya ve normal beden iÅŸlevlerinin geri dönmesini saÄŸlamaya yardım eder.
Amerika’da yapılan benzer programlara katılan ve kısır olduÄŸu iddia edilen kadınlarda çocuk sahibi olma onanının yüzde 55 olduÄŸunun altını çizdi. “Özellikle nedeni açıklanamayan infertilite tanısı almış kadınlar bu çalışmalar sonunda hamile kalabilmektedir. Ä°lginç olan çoÄŸu kadın baÅŸka bir tedaviye de gerek duymamaktadır. Bu oran en iyi tüp bebek merkezlerinde bile yüzde 24 civarındadır.
Stres ve üreme fonksiyonları arasında nasıl bir iliÅŸki bulunuyor?
Hiçbir sebep yokken ortaya çıkan kısırlık, genelde stres kaynaklı olarak tanımlanıyor. Sürekli stres kandaki kortizol hormonunu yükselterek yumurtlama ve üreme iÅŸlevlerini düzenleyen GnRH isimli hormonun etkisini bozmaktadır. Bu olumsuzluÄŸu aÅŸmak için öncelikle stresi aÅŸmak gerekir. Zihinsel düzeyde yapılan self-hipnoz, EFT, NLP, relaksasyon, meditasyon, nefes teknikleri ve olumlu imgeleme çalışmalarının sinir sistemi aracılığıyla beden fonksiyonlarını düzenleyen hormon ve nöro-transmitterleri etkilediÄŸi gösterilmiÅŸtir. “Fertilite güçlendirme programları strese neden olan duygusal yükü bedenden kaldırmayı ve beden enerjisini dengelemeyi hedeflemektedir. Ayrıca bilinçaltında hamile kalmayı engelleyen inançlar ortadan kaldırılması tek başına hamile kalmayı saÄŸlayıcı bir etki yaratacaktır.
Zihin beden bütünlüÄŸünü hedefleyen grup çalışmalarının kadın saÄŸlığına son derece olumlu etki yaptığını görüyoruz. Bu çalışmalarla kadınlar baÅŸ aÄŸrısı, uyku bozukluÄŸu, yorgunluk, karın aÄŸrısı gibi stresin yol açtığı diÄŸer rahatsızlıklardan da kurtuluyorlar.
Tüp bebek tedavi süreci çiftleri olumsuz mu etkiliyor?
Tüp bebek tedavisindeki çiftlerin zihinsel iyileÅŸme programlarına katılması, teknikleri öÄŸrenerek sürekli uygulamaları zorlu ve hayal kırıklıklarıyla dolu bu süreci daha katlanabilir hale getirecektir. Yine bilimsel çalışmalar basit oto-hipnoz tekniklerini öÄŸrenmiÅŸ kadınların tüp bebek uygulamaları sonucunda hamile kalma ÅŸansının iki kat arttığını göstermiÅŸtir.
Anne adaylarına neler tavsiye edersiniz?
Anne adaylarına, gevÅŸetici bir müzik eÅŸliÄŸinde bebek sahibi olduÄŸunu sürekli hayal etmesini, basit gevÅŸeme müziÄŸi eÅŸliÄŸinde her gün 10 -15 dakika meditasyonla zihninin dinlendirerek, basit EFT tekniklerini, kendilerine göre bebek olmasını engelleyen hangi olası nedenler varsa o nedenler üzerine EFT yapmasını tavsiye ederim. Mesela anne, çocuk sahibi olmaktan, onu büyütmekten korkuyorsa, her ne kadar çocuk sahibi olmaktan korkan bir tarafım varsa da ben yine de çocuk sahibi olmayı seçiyorum cümlesini kendi kendine söyleyerek rahatlayabilir.
