AYURVEDA
Son beÅŸ bin yıldır Hindistan'da uygulanan bir metottur. Ayurvedik tıp, kelime olarak (yaÅŸam bilimi) anlamına gelmektedir ve doÄŸal tedavi metotlarını önemli ölçüde kiÅŸiye özel hâle getirip karşılaÅŸtırmalı ÅŸekilde uygulamaktadır. Ayurvedik tıp, beden, zihin ve ruha eÅŸit ölçüde önem verir ve kiÅŸinin özünde var olan ferdî harmoniyi tekrar kazandırmayı hedefler.
Bir ayurveda uzmanının ilgilendiÄŸi nokta hastasının ne hastalığı olduÄŸu deÄŸil hastasının kim olduÄŸudur. Ayurvedik tıp için anahtar özellik beden yapısıdır. Herhangi bir ferdin beden yapısını belirlemek için ayurveda uzmanı önce hasta bedeninin metabolik tipini tespit eder. Daha sonra kiÅŸinin çevresi ile harmoni hâline tekrar dönebilmesi için ona spesifik olan bir tedavi plânı yapılır. Bu tedavi plânı içinde diyette deÄŸiÅŸiklikler, egzersiz, yoga, meditasyon, masaj, bitkisel tonikler, bitkisel buhar banyoları, ilâçlı lavmanlar, ve ilâçlı inhalasyonlar yer almaktadır. Ayurveda üç tür beden yapısı ya da doÅŸa olduÄŸu tezi üzerine oturtulmuÅŸ bir yaklaşımdır.
Üç adet metabolik beden türü vata, pitta ve kapha olarak adlandırılmaktadır. Bunlar batı tipi sınıflamadaki zayıf, kaslı ve yaÄŸlı ÅŸeklindeki beden sınıflamala-40 rina benzer. Ancak ayuvedik tıp anlayışına göre bu tasnifler insan bedenini çok daha derinden etkileyen özellikleri ifade etmektedir. Bu beden tipleri kiÅŸinin sistemini oluÅŸturan iç özellikleri ifade etmekte ve neden bir kısım insanın süt, kırmızı biber, yüksek ses ya da nemden fazla etkilen-mediÄŸi hâlde bir kısmının bunlara aşırı reaksiyon gösterdiÄŸini de açıklamaktadır. Ä°nsanlar çoÄŸunlukla bu doÅŸa karakteristiklerinin farklı oranlarda karışımını temsil eder. Genellikle bunlardan biri diÄŸerlerinden daha ön plândadır. Vata tiplerin genel karakteristik özelliÄŸi deÄŸiÅŸkenliktir. Büyüklük, ÅŸekil, mizaç, ve davranış olarak tahminî güç ve deÄŸiÅŸken özellikler sergilemek vata tipinin belirleyici özelliÄŸidir. Bunlar genellikle ince yapılı, damarları ve eklemleri belirgin, ciltleri soÄŸuk ve kuru olan kiÅŸilerdir.
Hayal güçleri geniÅŸ, etkileyici, aktif ve çabuk kavrayan ve aceleci özellikler taşırlar. Ä°ÅŸlere baÅŸlamakta iyi, bitirmekte kötüdürler. Yeme, içme ve uykuları dengesizdir. Anksi-yete, uykusuzluk, premenstüral sendrom ve konstipasyona eÄŸilimlidirler. Vata enerjisi sürekli dalgalanma halindedir. Pitta beden tipinde olanlar az çok kestirilebilen özellikler taşırlar. Güç ve dayanıklılıkları orta düzeydedir. Genellikle istikrarlı bir kilo düzeyleri vardır. Saç renkleri çoÄŸun-lukla kızıl ya da sarı, tenleri kırmızı ve yüzleri çillidir. Hızlı konuÅŸurlar, keskin bir zekâya sahiptirler, mizaçlarında zaman zaman patlama tarzı deÄŸiÅŸimler gözlenebilir. Uyku ve yemekleri düzenlidir. Günde üç öÄŸün yerler ve sekiz saat uyurlar.
Çok terlerler, çoÄŸunlukla sıcaktırlar ve susuzluk hissederler. ÇoÄŸunlukla akne, ülser, hemoroid ve mide problemleri vardır. Kapha tipinin temel özelliÄŸi rahat oluÅŸudur. Bu tipte olanlar çoÄŸunlukla sert, ağır ve güçlüdür. Sindirimleri yavaÅŸtır ve kilo alma eÄŸilimindedirler. Saçları genellikle yaÄŸlıdır, kızmaları, yemeleri ve hareketleri yavaÅŸtır. Uykuları uzun ve ağırdır. Yüksek kolesterol, obezite, alerji problemleri ve sinüs problemlerine yatkınlık gözlenir. Ä°ÅŸleri hep sonraya bırakırlar ve dik kafalıdırlar. Her insanın metabolik tipi özellikle baskın olan bir doÅŸa tarafından belirlen-se de her üç doÅŸanın özellikleri vücudun her hücre, doku ya da organında çeÅŸitli oranlarda bulunmaktadır. Bu doÅŸaların vücudun spesifik alanlarında lokalize oldukları düÅŸünülmektedir. Vata harekettir ve fiziksel sistemi aktive eder böylece solunum ve kan dolaşımı oluÅŸur. Vata, kalın bağırsakta, pelvik kavitede, kemiklerde, deride, kulaklarda ve uyluklarda bulunur. Pitta metabolizmadır ve beslenmede yiyeceklerin kullanılabilir hâle getirilmesi ile ilgilidir.
Bedende bulunan yüzlerce enzimin harekete geçirilmesinden sorumludur. Ä°nce bağırsak, mide, ter bezleri, kan, deri ve gözlerde bulunur. Kapha ise vücudun ana 42 yapısını belirleyen kemikler, kaslar ve yaÄŸlarla ilgilidir. Vücudun bütünlüÄŸünün muhafazasından, beslenmesinden ve organların korunmasından sorumludur. GöÄŸüs kafesi, akciÄŸerler, omuriliÄŸi saran beyin-omurilik sıvısı kaphanın bulunduÄŸu yerlerdendir.
DoÅŸalar denge hâlinde ve ferdin özel yapısı ile uyum hâlinde olduÄŸunda sonuç saÄŸlık ve enerji dolu harmoni içinde bir bedendir. Bu ince denge bozulduÄŸunda beden dıştan gelen stres faktörlerine hassas hâle gelir. Bunlar virüs ve bakterilerden kötü beslenme ve aşırı çalışmaya kadar deÄŸiÅŸebilmektedir.Ayurveda ile tedavi metotları arasında temizleme ve detoksifikasyon (shodan), paliyasyon (sha-man), rejuvenasyon(rasayana), mental hijyen ve ruh saÄŸlığı(satvajaya) yer almaktadır. Temizleme ve detoksifikasyonda kusturma, bağırsaklara purgatif uygulanması, lavmanlar, kanın temizlenmesi, burun yoluyla ilâç ve aroma uygulamalarını içerir. Bunların hepsi birlikte "pancha karma" ÅŸeklinde adlandırılır. Hepsi bedende biriktiÄŸi düÅŸünülen toksinleri uzaklaÅŸtırmaya yöneliktir. Ä°kinci basamak, paliyasyon ya da shaman beden doÅŸalarını pasifize etmek ya da dengelemek için kullanılır.
Ä°yileÅŸmenin beden boyutundan çok ruh boyutuna odaklanır. Bitkilerle tedavi, oruç,bir melodiye eÅŸlik etmek, yoga, solunum egzersizleri, meditasyon ve sınırlı bir zaman boyunca güneÅŸlenme ÅŸeklindeki metotların bir kombinasyonunu uygular. Temizleme rejiminden sonra rasayana adı verilen tonifikasyon programı baÅŸlar. Tonifikasyon bedenin kalıtım yolu ile sahip olduÄŸu özündeki fonksiyonların iyileÅŸtirilmesi anlamına gelmektedir. Bu radyonun kanal ayarına benzer tarzda beden fizyolojisinin ayarlanması anlamına gelmektedir. Mental hijyen ve ruhsal iyileÅŸme (satvajaya) daha yüksek bir ruhsal/zihinsel düzeye ulaÅŸmayı hedefler. Bu fizyolojik stres, duygusal gerilim bilinç dışı negatif inançların atılması ile saÄŸlanır.
Bu tedavileri uygulamak için ayurvedik tıp diyet, egzersiz, meditasyon, bitkisel ÅŸifa, masaj, güneÅŸ ve solunum eÄŸitimi gibi yöntemleri kullanmaktadır.
BOMM GRUP
BURSA BÄ°TKÄ°SEL
%20Ginkgo%20Biloba%20Kar___ml_%20Set.jpg)
%20Kab_zl_k.jpg)
%20sar_%20kantoronlu%20set.jpg)