Biz sizi arayalım

Adet Düzensizliği yok eden bitkiler

 

Adet Düzensizliği yok eden bitkiler

Adet Düzensizliği yok eden bitkiler



Adet Düzensizliği yok eden bitkiler

Adet Düzensizliği yok eden bitkiler

  Adet düzensizliği beslenme ile ilgilidir. Aşırı zayıflık veya zayıf kalmak içgüdüsüyle ortaya çıkan psikolojik hastalıklar olarak anoreksiya nevroza ve bulimiyaoza, adet düzensizliğini tetikler.

 
Adet döneminde beslenmeye, dikkat edilmesi gereken bir husustur ve mutlaka sabah kahvaltıları, öğle yemekleri ve de akşam yemekleri düzenli olarak tüketilmelidir. Adet dönemlerinde kafeinli içecekler, çay, kahve, kola gibi şeylerin tüketilmesi de kişilerde uykusuzluk problemlemini arttırır. Buna bağlı olarak titreme ve de göğüs semptomlarını da arttırma sağlar. Ayrıca, sigara tüketiliyorsa sigara tüketiminin bırakılması da bu dönemde oluşan göğüsteki duyarlılığı azaltacaktır. Adet dönemlerinde tuz tüketilmesinden kaçınmak önemlidir. Aşırı olarak tuz tüketiminde se vücutta su seviyesi yükselerek şişkinliklere sebebiyet verecektir.
 
Adet dönemlerinde kadınların yağlı gıdaların tüketilmesinden uzak durulmalı ve hafif olan yiyeceklere ağırlık vermeleri gerekir. Bu dönemlerde şeker tüketimi azaltılmalı ve de kırmızı et, süt ve süt ürünlerinin tüketimi azaltmalıdır. Alkol kullanımından uzak durulması gerekir. Adet dönemlerinde balık, tavuk, tahıllar ve de baklagiller tüketilmelidir. Adet döneminde fındık, bezelye, fıstık, ceviz, mercimek ve de yumurta tüketimi protein ve vitamin bakımından oldukça önemlidir. Ayrıca, B vitamini adet döneminde beslenme için oldukça önemlidir. Bu vitamini tahıllardan oluşan ekmeklerde sağlayacaktır.
 
Adet düzensizliği gibi dönemlerde kadınlar, bol bol su tüketmelilerdir. Tatlıya karşı aşırı istek olması kaçınılmazdır ve krizlerin başlaması ile birlikte kuru meyvelerin tüketilmesi gerekir. Ara öğünlerde ise kuru kayısı, ceviz, fındık gibi kuru meyvelerin tüketilmesi önemlidir. Ayrıca kuru üzüm ve bu üzümden yapılan pekmez de bu dönemde kadınlar için mineral ihtiyacının karşılanmasını da sağlayacaktır. Koyu renkli yeşilliklerin ve de sebzelerin, bu dönemde de tüketilmesi gereklidir. Bu sayede c vitamini ihtiyacı karşılanır. 
 
  Aşağıdaki şifalı bitkilerin adet söktürücü, adet sancıları ve adet düzensizlikleri için oldukça faydalıdır. Kadınların acı çekmesine neden olan adet sorunlarınızdan bu şifalı bitkiler sayesinde kurtulabilirsiniz.
 
  • Papatya
  • Biberiye
  • Atkuyruğu otu   
  • çörek otu 
  • çiriş otu 
  • Kekik 
  • Kuşdili 
  • Dereotu 
  • Kereviz
  • Alıç yaprağı
  • Civanperçemi
  • Oğul otu
  • Ahududu  
  • Ballıbaba otu 
  • Havuç 
  • Kaya koruğu 
  • Kuşkonmaz 
  • Mine çiçeği

İLGİLİ ÜRÜNLER

HerbalFarma Salvia 120 Kapsülü

150.00 TL

HerbalFarma Salvia 120 Kapsülü

HerbalGold civan perçemi Ekstrakt 60 Kapsül

175.00 TL

HerbalGold civan perçemi Ekstrakt 60 Kapsül

HerbalGold Hayıt Ekstrat

175.00 TL

HerbalGold Hayıt Ekstrat

Benzer Makaleler